Outdoor Training für alle

Willkommen auf den Seiten von family fitness Alma Baumann

Täglich biete ich outdoor ein effektives Ganzkörpertraining an, bei dem jeder mitmachen kann. Es ist fitness-levelunabhängig und wir trainieren fast ausschließlich mit eigenem Körpergewicht.
Es handelt sich sowohl um Übungen zum Muskelaufbau, als auch um Herz-Kreislauf-Training (Cardio).

family fitness ist familienfreundlich, da Kinder (aller Altersstufen) und Hunde (sofern menschenfreundlich) mitkommen können. Zudem wird nur bezahlt, wenn man mitmacht. Es besteht also keine Anmeldepflicht. Die Anmeldung zu einem Termin erfolgt zwanglos über WhatsApp oder SMS.

Finde auf diesen Seiten weitere Informationen zum Training und bei Fragen jeglicher Art kontaktiere mich jederzeit.

Outdoor Training für alle

Mein Blog — Schreiben um zu inspirieren

Seit 2014 bin ich im Outdoor Fitness Bereich tätig. Habe mir eine nebenberufliche Selbständigkeit aufgebaut und habe über die Jahre hinweg mit über 300 Menschen in der Natur trainiert und ihnen gezeigt, dass man nicht unbedingt ein Fitness Center braucht, um fit und sportlich zu sein.

Delia

Das Training im Freien ist ein toller Ausgleich zum Büroalltag. Ich fühle mich fit und werde durch die ganze Gruppe sehr motiviert. Früher war der innere Schweinehund sehr groß, aber jetzt kann ich es jedes Mal kaum erwarten! Die Übungen sind anspruchsvoll und abwechslungsreich und die ersten Erfolge stellen sich erstaunlich schnell ein.

Delia D.

Paul

Alma schafft es immer jeden zu motivieren, damit man 100% gibt!

Paul Z.

Iris

Durch das Outdoor Training habe ich einen tollen Ausgleich zum Joggen gefunden, da hier alle Muskeln gefordert werden. Und das ebenfalls an der frischen Luft und mit netten Leuten in einer Gruppe.

Iris d.N.

Nicole

Ich freue mich, dass mir Alma die Möglichkeit gibt, ein umfangreiches und vielseitiges Outdoor Training zu absolvieren. Durch breit aufgestellte Trainingszeiten kann ich flexibel entscheiden, wann ich teilnehmen möchte. Ich kann family fitness Alma Baumann nur empfehlen.

Nicole B.

Sandra

Ich bin total glücklich mit Alma trainieren zu dürfen. Draußen, mit Hunden und Kindern. An der frischen Luft, bei jedem Wetter mit vielen anderen tollen Menschen. Alma motiviert mit so viel eigenem Einsatz, noch viel mehr Herzblut und vor allem Spaß! Das Training ist sehr effektiv und abwechslungsreich. Ich bin mir sicher, dass Alma mich nach einer längeren Zwangspause wieder so fit macht wie ich vorher war.

Sandra G.

Martina

Eine Freundin fragte mich, ob ich mal Lust hätte mit ihr zu family fitness zu gehen. Erst war ich skeptisch, da ich zuvor schon im Studio trainiert und schnell gelangweilt und frustriert aufgegeben hatte. Bei Alma ist es anders. Das abwechslungsreiche Training an der Luft hat mich überzeugt. Bin regelmäßig mit großem Spaß dabei und bin seither viel fitter geworden!

Martina P.

WhatsApp
Status

Den WhatsApp Status und die Facebook Seite nutze ich für die Bekanntgabe der korrekten Startzeiten, denn hin und wieder kann es kleine Abweichungen geben. Auch die Treffpunkte werden hier genannt.

Wenn man sich dann entscheidet zu einem Training zu kommen, kann man mir sowohl über WhatsApp, als auch über Facebook eine kurze Nachricht zukommen lassen.

Jedes
Leistungslevel

Mehr als vier Jahre Erfahrung im Outdoortrainingsbereich zeigen mir, dass es nicht erforderlich ist,
die Trainingseinheiten in Leistungsniveaus einzuteilen.

Neue, unerfahrenere TeilnehmerInnen können mit der Gruppe mithalten, denn für alle Übungen gibt es mindestens zwei Durchführungsmöglichkeiten.
Auf diese Weise kann sich jeder in seinem Tempo steigern.

Hinzukommt, dass durch die Art der Übungen ein körperlicher Fortschritt schnell eintritt und das Leistungslevel schnell ansteigt.

Angepasste
Übungen

Jeder Mensch ist individuell.

In unseren Trainingsstunden achte ich darauf, dass jede/r TeilnehmerIn innerhalb seiner individuellen Möglichkeiten trainiert und weder über- noch unterfordert wird. Jede Übung kann in diesem Sinne angepasst werden, Alternativen sind immer durchführbar.

Körperliche Einschränkungen werden immer berücksichtigt, wenn es möglich ist auch mit dem Ziel der Verbesserung der Probleme.

Faire
Preise

Zu meinen Kursen gibt es keine Anmeldepflicht.

Das heißt, man kann spontan zu- oder auch wieder absagen und bezahlt wird nur pro teilgenommener Stunde. So ist man flexibel und hat keinerlei finanzielle Risiken oder Verluste. Dies gilt sowohl für family fitness Stunden, als auch für Einzel-Trainings und das Training bestehender Gruppen oder Mannschaften. Eine reguläre family fitness Stunde kostet 5€. Mehr zu den Preisen hier.