Das ist family fitness kids
Outdoor Fitness für Kinder –
spielerisch, aktiv und ohne Leistungsdruck.
Draußen bewegen. Spielerisch trainieren.
family fitness kids ist ein abwechslungsreiches Outdoor-Fitnessprogramm für Kinder ab 5 Jahren.
Im Mittelpunkt steht nicht Leistung oder Druck – sondern Spaß an Bewegung.
Trainiert wird draußen auf Spielplätzen und in der Natur. Die Umgebung wird dabei aktiv ins Training eingebunden und sorgt in jeder Einheit für neue Bewegungsaufgaben und viel Abwechslung.
Die Kinder laufen, springen, balancieren, klettern und entdecken spielerisch ihren eigenen Körper. Dabei fördern wir unter anderem:
- Kraft und Körperspannung
- Ausdauer
- Balance
- Koordination
- Beweglichkeit
Bewegung mit Abwechslung und Spaß.
Tainiert wird überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht. Ergänzend kommen kleine Trainingsgeräte wie Mini-Hanteln, Pilatesringe oder Widerstandsbänder zum Einsatz, um die Einheiten vielseitig und kindgerecht zu gestalten.
Auch Beweglichkeit ist ein fester Bestandteil jeder Trainingseinheit. Spielerische Stretching- und Mobilisationsübungen fördern das Körperbewusstsein und helfen dabei, Verspannungen vorzubeugen.
Eine Trainingsmatte gehört deshalb immer dazu – für Übungen am Boden, kleine Bewegungsaufgaben sowie ruhige Abschluss- und Entspannungsphasen.
Das Ziel ist ein Training, das Kinder motiviert, stärkt und ihnen langfristig Freude an Bewegung vermittelt.
Besonders wichtig ist dabei ein positives Bewegungsgefühl. Jedes Kind trainiert in seinem eigenen Tempo und wird individuell begleitet – ohne Überforderung.
Warum Du ein Handtuch brauchst ...
Das Handtuch, was jede/r Teilnehmer/in selbst mitbringt, nutzen wir einerseits zur Unterlage auf Bänken oder dem Boden, anderseits dient es als Trainingsgerät bei manchen Kraftübungen. Es unterstützt das Training mit eigenem Körpergewicht sowohl im Bereich der Kraft, als auch im Bereich der Beweglichkeit.
Gummi's bring ich mit ...
Gummis (Tubes) setzte ich gerne ein, um die Muskeln zu kräftigen. Es gibt vier unterschiedliche Stärken, so dass für jedes Fitnesslevel was dabei ist. Sowohl die Beine, das Gesäß, der Rücken, als auch die Arme und Schultern können mit den Tubes anders herausgefordert werden.
Die Umgebung nutzen...
Die Umgebung bietet uns zahlreiche Möglichkeiten, das Training mit eigenem Körpergewicht interessant und abwechslungsreich zu gestalten. Von einer Wand, über eine Parkbank bis hin zu dicken Steinen auf dem Boden... Es gibt viele Arten, diese in unser Outdoor Training einzubauen und für unsere Körperarbeit zu nutzen.
Die Umgebung nutzen...
Die Umgebung bietet uns zahlreiche Möglichkeiten, das Training mit eigenem Körpergewicht interessant und abwechslungsreich zu gestalten. Von einer Wand, über eine Parkbank bis hin zu dicken Steinen auf dem Boden... Es gibt viele Arten, diese in unser Outdoor Training einzubauen und für unsere Körperarbeit zu nutzen.
Die Umgebung nutzen...
Die Umgebung bietet uns zahlreiche Möglichkeiten, das Training mit eigenem Körpergewicht interessant und abwechslungsreich zu gestalten. Von einer Wand, über eine Parkbank bis hin zu dicken Steinen auf dem Boden... Es gibt viele Arten, diese in unser Outdoor Training einzubauen und für unsere Körperarbeit zu nutzen.
Die Umgebung nutzen...
Die Umgebung bietet uns zahlreiche Möglichkeiten, das Training mit eigenem Körpergewicht interessant und abwechslungsreich zu gestalten. Von einer Wand, über eine Parkbank bis hin zu dicken Steinen auf dem Boden... Es gibt viele Arten, diese in unser Outdoor Training einzubauen und für unsere Körperarbeit zu nutzen.
Die Umgebung nutzen...
Die Umgebung bietet uns zahlreiche Möglichkeiten, das Training mit eigenem Körpergewicht interessant und abwechslungsreich zu gestalten. Von einer Wand, über eine Parkbank bis hin zu dicken Steinen auf dem Boden... Es gibt viele Arten, diese in unser Outdoor Training einzubauen und für unsere Körperarbeit zu nutzen.
Die Umgebung nutzen...
Die Umgebung bietet uns zahlreiche Möglichkeiten, das Training mit eigenem Körpergewicht interessant und abwechslungsreich zu gestalten. Von einer Wand, über eine Parkbank bis hin zu dicken Steinen auf dem Boden... Es gibt viele Arten, diese in unser Outdoor Training einzubauen und für unsere Körperarbeit zu nutzen.
Flexibel teilnehmen – ohne Abo
Eine family fitness kids Trainingseinheit kostet
7 € pro Kind für 75 Minuten Training.
Geschwisterkinder zahlen 6 € pro Kind.
Wir nehmen uns bewusst Zeit für ein abwechslungsreiches Training mit:
- gemeinsamem Warm-up
- spielerischem Hauptteil
- Cool-down
- Stretching und Relaxing
Besonders wichtig ist dabei ein flexibles Mitmach- und Bezahlmodell. Kinder können spontan – auch noch am selben Tag – an- oder abgemeldet werden. Bezahlt wird nur bei tatsächlicher Teilnahme.
Die Anmeldung erfolgt unkompliziert, am besten per WhatsApp.
So bleibt das Angebot flexibel, familienfreundlich und ohne finanzielles Risiko oder langfristige Verpflichtungen.
Trainingsort
Die Trainingseinheiten finden aktuell auf dem Spielplatz Kouvola-Park in Mülheim-Saarn (Dorf Saarn) statt.
Der Spielplatz liegt im Grünen zwischen der Düsseldorfer Straße und dem Saarner Damm und bietet ideale Möglichkeiten für abwechslungsreiche Bewegungseinheiten in der Natur und auf dem Spielplatz.
Parkmöglichkeiten befinden sich an der Mintarder Straße. Von dort sind es nur etwa zwei Minuten Fußweg bis zum Trainingsort.
Kontakt
Alma Baumann
0176 / 34607962
info@alma-familyfitness.de
Fragen zur Teilnahme oder zur Anmeldung können jederzeit unkompliziert per WhatsApp oder E-Mail gestellt werden.
